Comparte

La relación que un corredor suele entablar con todos sus accesorios para correr (zapatillas, camisetas, pantalones, medias, etc) es muy importante

Aunque la tendencia de correr descalzo se encuentra en pleno crecimiento, la mayoría de los corredores prefieren utilizar para sus entrenamientos,  zapatillas para correr.

Como las zapatillas para correr son tan importantes para todos nosotros, en el día de hoy te contaremos las 3 razones por las cuales resulta conveniente que tengas mas de un par de ellas y las alternes para entrenar.

Porqué alternar tus zapatillas para correr

Si sólo tienes un par de zapatillas para correr, te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes beneficios:

-Aumenta su vida útil:

Si bien no hemos encontrado ningún estudio científico que lo compruebe, se suele afirmar que alternar nuestras zapatillas para correr podría aumentar su vida útil.

La explicación es simple, al igual que nuestros pies y piernas, las zapatillas necesitan recuperarse luego de un entrenamiento; sus tejidos y suela, necesitan un tiempo para volver a tomar su forma original.

Además al correr nuestros pies transpiran, y darles mayor cantidad de tiempo para que sequen adecuadamente puede ayudar a aumentar su vida útil.

-Mayor libertad:

El lazo que los corredores entablan con sus zapatillas, puede ser muy complicado, generando que muchas veces nos neguemos a cambiarlas.

Así, muchos corredores continúan utilizando sus zapatillas (aun estando sumamente dañadas), lo que puede generar alteraciones graves en nuestra pisada y la posterior aparición de lesiones.

Al saber que tienes mas de una zapatilla, te será mas fácil realizar el cambio,  te dará mayor flexibilidad y te acostumbrará a correr con distinto tipos de zapatillas.

-Días de lluvia:

Si tienes un solo par de zapatillas para correr y las utilizas en un día de lluvia, al día siguiente podrías tener un grave problema al querer utilizarlas.

Tus posibilidades se limitarían a: a) correr con zapatillas mojadas, b)correr con zapatillas no creadas para correr o c) cancelar tu entrenamiento.

Ninguna de estas opciones es buena para ningún corredor.

Luego de correr bajo la lluvia, deberás darle tiempo a tus zapatillas, para que se sequen adecuadamente. Aunque la parte externa suele secar mas rápido, la parte interna al tener menor exposición al aire,  lleva mayor tiempo para hacerlo.

Teniendo mas de un par de zapatillas, te permite que un día corras bajo la lluvia y al día siguiente (mientras el otro par se seca), corras con tu otro calzado.

Si luego de leer esta nota, te has decidido a adquirir un nuevo par de zapatillas para correr, te invitamos a leer nuestra nota sobre las cosas que no debes tener en cuenta para realizar tu elección (leer aquí).

Imagen | http://www.flickr.com/photos/runningshoegetwet/7673722620


4 Comentarios

  1. Y simplemente es recomendable tener varias zapatillas de diferente terreno. Vamos, que no es lo mismo correr en asfalto del parque de la esquina a ir a correr a la montaña. Eso me ha funcionado de maravilla.

  2. Buenos días: Llevo corriendo con five fingers desde enero. Siempre corro por montaña. Creo que la adaptación todavía no es completa en la técnica de carrera, pero poco a poco casi lo tengo. Ya he logrado hacer alguna tirada de 30 km por pistas y senderos no muy técnicos y la verdad es que las sensaciones han sido muy buenas.
    El próximo 27 de julio voy a correr el maratón/trail de las tucas (antiguo maratón del Aneto) y me da un poco de respeto correr con las five ya que tiene tramos muy técnicos que conozco, ya que el mismo recorrido lo he hecho andando varias veces. Llevo varios días intentando aclararme, pero no lo logro. He visto las Merrell Trail Glove, las bare access…… estoy completamente liado. ¿Me puedes recomendar algo? Saludos cordiales y gracias

  3. acordaos también de sacar las suelas y meterles periódicos para secarlas más rápido (para que no se pudran por la humedad, por ejemplo) y cambiar el papel de periódico si es necesario.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here