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Todo lo que tienes que saber del AYUNO

Todo lo que tienes que saber del AYUNO

¿Qué pasaría si decidieras dejar de comer durante una semana? ¿Sería peligroso para tu cuerpo?

Son muchas las personas que deciden realizar un ayuno ocasional, durante el cual no comen ni beben nada más que agua.

En el día de hoy te vamos a contar todo lo que tienes que saber sobre el ayuno!

Mira el video y luego sigue leyendo algunos tips extra!

Todo lo que tienes que saber del AYUNO

Durante las primeras 6 horas de tu período de “no comer”, todo estaría genial.

6 horas después, tu cuerpo empieza a tener hambre, ya que no hay glucosa suficiente en la sangre.

Después de 3 días de no comer, tu cerebro llegaría a otro extremo y empezaría a descomponer la proteína. Esto ocurre porque las proteínas liberan aminoácidos que pueden ser convertidos en la glucosa que tu cuerpo necesita tan desesperadamente.

Después de una semana de no comer, tu sistema inmunológico se volvería extremadamente débil, porque no estaría recibiendo vitaminas ni minerales.

El hambre puede llevar a la muerte después de casi un mes o a los 70 días a lo mucho.

Solo hay una regla en el ayuno de agua: no debes consumir nada de comida ni beber otra cosa que no sea agua. Según las especialistas, el ayuno de agua no debe durar más de un par de días y consultar con un médico antes de hacerlo es obligatorio.

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