cuerpo de diosa
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¿Quieres lucir un cuerpo tonificado? ¿Tienes poco tiempo para entrenar?

Si buscas  perder peso y tonificar y no sabes como, te proponemos una corta rutina de 7 minutos que te ayudará a acelerar tu metabolismo al máximo.

Nuestra recomendación es incluir esta corta rutina de full body por las mañanas (apenas sales de la cama).

Para ello, te sugerimos que luego de levantarte bebas un vaso de agua, con limón y una cucharada de miel (esta última opcional) y comiences esta rutina en forma inmediata.

La rutina que verás a continuación ha sido diseñada en forma de circuito de 5 ejercicios que deberás repetir dos veces en total con una pausa mínima.

De los cinco ejercicios de la rutina, uno solo de ellos requiere de un accesorio (una barra para hacer dominadas). Si no lo tienes, puedes repetir el primer ejercicio (u otro que prefieras).

LA RUTINA


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