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Qué es la PRESIÓN ARTERIAL ALTA y como bajarla en 1 minuto

La tensión arterial alta es un verdadero problema para tu salud y hoy vamos a mostrarte un pequeño truco para reducirla en tan solo 1 minuto.

El truco que te mostraremos puede ayudarte en determinadas circunstancias, pero es muy importante que siempres acudas a tu médico cuando se trate de problemas de presión arterial.

TENSIÓN ARTERIAL ALTA: EL GRAN PROBLEMA

La presión arterial alta puede ser difícil de notar. Algunas personas ni siquiera se dan cuenta de que tienen el problema.

Los médicos incluso lo llaman un “asesino silencioso” porque las consecuencias son muy graves, pero el problema se desarrolla lentamente con el tiempo, los síntomas son comunes a muchas otras afecciones y es muy posible que simplemente no se note.

Síntomas

Echemos un vistazo a algunos síntomas:

Dolores de cabeza.

El hecho interesante es que las personas con hipertensión crónica a menudo no experimentan dolores de cabeza en absoluto.

Pero los picos repentinos en la presión arterial aumentan la presión en la cabeza causando un dolor de cabeza muy agudo, los médicos lo llaman “crisis hipertensiva”.

Los picos repentinos también suelen causar hemorragias nasales.

Manchas de sangre en los ojos y problemas de visión

Los expertos creen que la presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos en la retina, una pequeña capa en la parte posterior del globo ocular donde las imágenes se enfocan.

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Puede causar sangrado, que puede ser notado como manchas de sangre y problemas potenciales de visión.

Latidos en los oídos y en el pecho.

Si usted experimenta el latido en sus oídos y pecho después de hacer ejercicio serio, eso es muy normal y regresará a la normalidad tan pronto como su ritmo cardíaco vuelva a su nivel de reposo.

Sin embargo, si estos síntomas aparecen repentinamente y sin ninguna razón obvia, probablemente debería revisarlos.

RECUERDA: NUNCA DEJES DE VISITAR A TU MÉDICO!

Los peligros

Las consecuencias de la hipertensión no tratada son muy graves y podrían terminar con afecciones como el accidente cerebrovascular, la insuficiencia cardíaca y la demencia.

Aunque no siempre es fácil notar el problema emergente, es muy fácil tomarse la presión arterial.

La mayoría de las farmacias tienen el equipo adecuado para ello, sólo hay que acostumbrarse a revisarlo de vez en cuando.

Alternativamente, simplemente consiga un lector portátil de presión arterial.

Como bajar su presión arterial en 1 minuto

Este punto de presión es bueno de conocer y es muy fácil de encontrar.

Está localizado en la punta del dedo medio de ambas manos.

Presiónelo con un lápiz y manténgalo presionado durante al menos un minuto para reducir su presión arterial y obtener alivio.

Tenga en cuenta que esto no es una cura para la presión arterial alta crónica, es más bien un truco de primeros auxilios de emergencia cuando usted no tiene su medicamento disponible.

EXTRA: Baje su presión arterial en 2 minutos

Otro punto de presión que puede hacer una gran diferencia en su bienestar está localizado en ambos pies.

Deslice su dedo a lo largo de la línea entre el dedo gordo y el segundo dedo. El punto está situado en la depresión justo antes de que el dedo llegue al hueso.

Aplique presión profunda durante 3 segundos y luego descanse durante 5 segundos. Repita el masaje durante 2 minutos y luego haga lo mismo con el otro pie.

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