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Por qué todos necesitamos la conexión para ser felices y saludables

Por qué todos necesitamos la conexión para ser felices y saludables

¿Por qué todos anhelamos la conexión? No importa quién eres y qué haces, anhelas tu tribu, una comunidad a la que perteneces, te sientas apoyado y donde eres totalmente aceptado y amado por ser tú. Necesitamos nuestra tribu para esos momentos en los que estamos pasando por una mala racha y necesitamos encontrar el camino de regreso a la felicidad. Necesitamos la conexión con los demás tanto como necesitamos oxígeno. Puede que no parezca tan crítico la mayoría de las veces, pero creo firmemente que si realmente queremos estar sanos y felices, la conexión es uno de los aspectos más importantes de la realización personal y el éxito.

Recientemente, mi madre estaba de visita desde Bosnia después del nacimiento de mi segundo hijo. Por mucho que estuviera encantada de pasar tiempo con su hija y sus nietos, después de meses de estar aquí dijo: “Lo siento por ti. Ustedes están muy solos aquí, muy desconectados “. A lo que se refería era al hecho de que de lunes a viernes no vería a ninguno de mis amigos. De hecho, no vería mucho a nadie cercano a mí: ni a mis amigos, ni a mis vecinos, ni a mi familia.

De vuelta en Bosnia, la comunidad es mucho más pequeña y no se han perdido en el ajetreo de la vida. Todavía se toman el tiempo para visitar a sus vecinos todos los días e interactuar con la familia extendida todo el tiempo. Me hizo pensar. Entre mis bebés y el trabajo, cuando tenía tiempo libre, lo gastaba en hacer crecer mi negocio, pero no en conectarme. Por triste que parezca, esa parece ser mi prioridad ahora. El descubrimiento más triste es este: uno de mis mejores amigos que vive en la misma ciudad que yo vino a visitarme al hospital hace 10 meses cuando tuve a mi hijo. Dio a luz unos meses antes que yo. No la he visto desde entonces. He hablado con ella pero no la he visto. Vivimos en la misma ciudad. Esto me entristece increíblemente, pero es una comprensión de lo difícil que es mantener relaciones cercanas debido a las responsabilidades de la vida y del negocio. Y no estoy solo. Los estudios demuestran que tenemos un 30 por ciento menos de amigos que hace un par de décadas. Apuesto a que todos estarán de acuerdo en que las verdaderas amistades y conexiones pueden ser difíciles de mantener con la forma en que son nuestras vidas hoy.

Es por eso que no sorprende que las redes sociales se hayan disparado. Nuestra conexión del tamaño de un bocado entre reuniones nos da la sensación de que estamos conectados con los demás, porque lo anhelamos absolutamente. La conexión humana es una de las necesidades humanas más básicas. Encontrar nuestra tribu (donde podemos ser nosotros mismos) y tener un sentido de pertenencia parece ser lo que le falta a mucha gente hoy en día.

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De hecho, el profesor de psicología de UCLA, Matthew Lieberman, escribió un libro sobre el tema Social: por qué nuestros cerebros están conectados para conectarse. Escribe: “Estar más conectado socialmente es esencial para nuestra supervivencia. En cierto sentido, la evolución ha apostado en cada paso de que la mejor manera de hacernos más exitosos es hacernos más sociales “. En una entrevista para Scientific American, el estudio científico de Lieberman muestra que nuestra necesidad de conectarnos es tan fundamental como nuestra necesidad de comida y agua y si no la tenemos, sufrimos psicológicamente. También escribe: “Los datos sugieren que nuestro entorno social nos moldea profundamente y que sufrimos mucho cuando nuestros lazos sociales se ven amenazados o cortados. Cuando esto sucede en la infancia, puede provocar problemas de salud y educativos a largo plazo. Puede que no nos guste el hecho de que estamos conectados de tal manera que nuestro bienestar depende de nuestras conexiones con los demás, pero los hechos son los hechos “. Vale la pena repetirlo: nuestro bienestar depende de nuestra conexión con los demás.

Estar conectado con los demás es fundamental para nuestra autoestima e identidad personal. Me parece que es una de las tres vertientes de vivir con un propósito: seguridad, pertenencia y significado. Si falta alguno de estos, no seremos felices.

Recuerdo ver la película Into The Wild y escuchar la cita: “La felicidad es mejor cuando se comparte”.

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Tener una tribu o una conexión con alguien es uno de los aspectos más fundamentales si estás tratando de vivir una vida sana y feliz. Las investigaciones muestran que la conexión aumenta el bienestar físico y mental. Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto si nos sentimos desconectados?

Si tienes una tribu pero no tienes tiempo para conectarte, hacer el tiempo. Sé que suena simplista, pero este aspecto es crucial. Sé que todos tenemos poco tiempo (estoy con niños en casa Y trabajo a tiempo parcial, así que entiendo el desafío de encajar en algo). Para mí, me reuní con mi amiga y su familia y la pasamos muy bien. Luego, nos volvimos a encontrar dos semanas después porque se sentía tan bien que queríamos correr con él.

No significa ignorar las responsabilidades o centrarse únicamente en nuestra tribu. Pero infundiendo nuestras vidas con momentos de esa conexión nos asegura que no estamos solos. No sé ustedes, pero no importa qué tan seguro de mí mismo tenga, este es un aspecto importante para ganar en la vida y en los negocios.

Es más difícil de ejecutar cuando sentimos que no tenemos una tribu, y yo solía estar allí. Tienes que saber eso hay gente que te atrapa y a quién le encantaría pasar tiempo contigo. Encuentra una manera de conocer gente nueva y tu corazón, cerebro y alma te lo agradecerán. Y, cuando las cosas se pongan difíciles, sabrá que hay personas que lo comprenden y que estarán allí para ayudarlo. Tus conexiones mejorarán tu vida.

¿Entonces que vas a hacer? Escribiendo algo nos hace comprometernos más con él. ¿Cómo puedes conectarte más en tu vida? Estaré en la sección de comentarios esperándote y apoyándote en tu viaje. Únete a mi.

LEA ESTO A CONTINUACIÓN: Encontrar tu tribu: ¿Tus amigos te elevan más?

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