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Los increíbles beneficios del fenogreco

Los increíbles beneficios del fenogreco

El fenogreco es una hierba que se utiliza desde hace mucho tiempo en la medicina alternativa.

Es un ingrediente común en los platos indios y a menudo se toma como un suplemento.

Veamos cuáles son sus grandes beneficios!

Estos son los beneficios del fenogreco

Si quieres que tu cabello crezca más rápido, puede que tengas mucha suerte con el fenogreco.

De hecho, la ciencia ha demostrado que esta hierba puede hacer precisamente eso!

No sólo eso, sino que puede ayudarte a tener un cabello sano y grueso. La mejor parte de la planta para usar para tu cabello son las semillas.

Aprenda más leyendo el resto del artículo.

Esto es lo que usted necesita saber sobre esta manera efectiva de aumentar el crecimiento del cabello:

1. Las semillas de alholva contienen múltiples nutrientes para su cabello

Los nutrientes que usted consume tienen un efecto en su cabello. Estas semillas contienen vitamina C, proteína, potasio, hierro, lecitina y ácido nicotínico.

Esto es lo que necesita saber sobre cada uno de estos compuestos:

Vitamina C

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La vitamina C puede ayudar a mejorar el funcionamiento de su sistema inmunológico, y esto puede proteger su cabello.

Hay una variedad de infecciones que pueden impedir que su cuerpo crezca vello; tener un sistema inmunológico saludable puede ayudarle a combatirlas.

Proteína

La proteína es especialmente beneficiosa para las personas que pueden estar desarrollando calvicie; incluso puede curar la condición para algunas personas.

De hecho, muchos tipos diferentes de proteínas en el producto pueden hacer que su cabello crezca.

Esto mejora enormemente la eficacia de la hierba.

Potasio

Si usted está comenzando a tener el cabello gris, puede encontrar que el potasio hace maravillas para usted, y hay mucho de eso en esta hierba. Una deficiencia de potasio es un factor que contribuye a las canas, y esta deficiencia puede ser corregida por esta hierba bastante bien.

Hierro

La plancha ayuda a promover el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, y esto puede mejorar el crecimiento del cabello. Las células necesitan nutrientes para mantenerse sanas. Esto no es posible sin un flujo sanguíneo adecuado a las células del cuero cabelludo.

Lecitina

La lecitina ayuda a tener folículos capilares más fuertes, ideal para personas con cabello sensible. Además, la lecitina puede ayudar a que el cabello luzca más brillante, y esto puede mejorar mucho el aspecto del cabello largo.

Hierro

La plancha ayuda a promover el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, y esto puede mejorar el crecimiento del cabello. Las células necesitan nutrientes para mantenerse sanas. Esto no es posible sin un flujo sanguíneo adecuado a las células del cuero cabelludo.

Lecitina

La lecitina ayuda a tener folículos capilares más fuertes, ideal para personas con cabello sensible. Además, la lecitina puede ayudar a que el cabello luzca más brillante, y esto puede mejorar mucho el aspecto del cabello largo.

Si usted está comenzando a tener el cabello gris, puede encontrar que el potasio hace maravillas para usted, y hay mucho de eso en esta hierba. Una deficiencia de potasio es un factor que contribuye a las canas, y esta deficiencia puede ser corregida por esta hierba bastante bien.

2. Tiene un largo historial de uso

La hierba se ha utilizado durante muchos siglos, y el uso del fenogreco se remonta a la antigua India. Aquí está lo que necesita saber sobre la historia del uso del producto:

No sólo se ha utilizado ampliamente en la antigua India, sino que también ha tenido una historia significativa de uso en una variedad de culturas occidentales.

Además, se utilizó por primera vez aproximadamente 4.000 a.C. en el Medio Oriente.

Los antiguos egipcios también documentaron las propiedades medicinales de la hierba.

3. Preparar semillas de alholva es fácil

También se puede combinar con otras hierbas.

Por ejemplo, se puede mezclar con productos utilizados en acondicionadores y, de hecho, se puede encontrar en algunos acondicionadores vendidos comercialmente.

De hecho, usted puede mezclar las semillas con aceites esenciales conocidos por promover el crecimiento del cabello, como el aceite de oliva.

Otro gran aceite para combinar con ellos es el aceite de coco, y esto ayudará a hacer el producto más eficaz también.

Además, no se necesitan muchas de las semillas para que sean efectivas; tan sólo unas pocas cucharadas de ellas pueden ser efectivas para muchas personas.

4. La alholva también suaviza el cabello

El hecho de que suaviza el cabello ayuda a asegurar que el crecimiento extra de vello sea lo más saludable posible, y esto también mejora en gran medida la apariencia del nuevo crecimiento de vello.

El cabello más suave tiende a ser menos vulnerable al daño como resultado de factores ambientales.

Aquí hay algunas cosas que debe saber sobre cómo la alholva fortalece y suaviza el cabello:

Usted tendrá un cabello más fuerte

La textura de tu cabello cambiará de manera que no sólo sea más suave sino también más fuerte. Esto ayuda a asegurar que conservará su aspecto lustroso con el paso del tiempo.

¿Quieres un cabello fuerte y brillante? ¡Primero debes alimentarlo!

Las semillas actúan como un acondicionador y un humectante

Esto significa que la capacidad de retención de humedad de sus células capilares aumentará, y el efecto acondicionador evitará que el cabello quede mateado.

5. Los estudios científicos sobre la hierba parecen prometedores

Los compuestos que contiene han sido claramente identificados. Lo mismo no puede decirse de muchas otras hierbas que promueven el crecimiento del cabello.

Aquí está lo que usted necesita saber acerca de algunos estudios importantes que se han hecho sobre él:

Un estudio en conejos encontró que la hierba puede promover el crecimiento del cabello en un grado similar al de los medicamentos recetados para el crecimiento del cabello.

Esto significa que puede resultar muy beneficioso para las personas que sufren de pérdida de cabello.

El estudio en ratones también encontró que los efectos de la hierba son comparables a los de los medicamentos convencionales para la pérdida de cabello en ratones. Concentraciones de 1 a 10% del compuesto fueron usadas en ratones, y se cree que la hierba es efectiva en estas concentraciones en humanos también.

Hubo un estudio que tuvo 60 participantes voluntarios .

Este estudio encontró que la hierba puede ser bastante efectiva para promover el crecimiento del cabello en humanos.

El estudio duró seis meses; mientras que el grupo de placebo no reportó ningún cambio en su cabello, el grupo que recibió la hierba encontró que su cabello crecía y era menos vulnerable a la muda.

Los investigadores creen que contiene saponinas esteroides, y estos compuestos son inhibidores de la DHT que pueden promover el crecimiento del cabello.

6. Las semillas se pueden añadir a los alimentos

No sólo puede aplicar las semillas a su cuero cabelludo de forma tópica, sino que también puede añadir las semillas a varios platos. Esto promoverá el crecimiento del cabello al aumentar el nivel de nutrientes esenciales en su cuerpo. Aquí hay algunas maneras estupendas de añadir las semillas a los alimentos para crear una comida deliciosa:

Se puede usar para condimentar el curry

Estos platos van muy bien con el pollo. Hay una variedad de recetas para el pollo al curry que usted puede elegir para recibir los beneficios de la hierba. Otro gran ejemplo es la quinua con especias de curry. Este plato puede ir muy bien con muchas comidas.

Es una gran adición a los platos de pescado y almejas

La hierba va muy bien con salsas y condimentos para mariscos. Esto es especialmente cierto si está combinando mariscos con hongos. Además de las almejas, otro tipo de mariscos con los que la hierba va muy bien es el salmón. Usted puede encontrar muchos platos diferentes de salmón que pueden ir bien con él.

Añadir a la ensalada

Las semillas pueden ser deliciosas en una amplia gama de ensaladas. Mucha gente encuentra que es especialmente deliciosa en la ensalada de cebolleta, y esta es una forma popular de consumir la hierba.

Mézclelo con queso cottage

La hierba puede ir muy bien con el requesón, y esto puede ser un gran plato para el desayuno. Muchos platos de desayuno con los que el requesón puede ir muy bien, y a menudo sabe muy bien cuando se mezcla con aguacates.

La hierba va muy bien con los guisantes

La hierba es un ingrediente común en los platos que contienen guisantes, ya que los sabores tienden a complementarse entre sí. Puede combinar guisantes con sabores con platos para el desayuno, el almuerzo o la cena.

Mezclar con harina

Usted puede disfrutar de los beneficios de la hierba en los productos horneados mezclándola con harina; también puede mejorar el sabor de muchos platos. Hay numerosos platos horneados con los que puede ir bien, como una amplia variedad de panes que le permiten apreciar el sabor único de la hierba.

“Tomar la alholva oralmente afectará otras áreas del cuerpo, no sólo los folículos. A medida que pasa por el tracto digestivo, viaja por el torrente sanguíneo”.

Además, la hierba puede ser aplicada directamente en el cuero cabelludo en forma de productos para el cuidado del cabello o puede ser tomada internamente. Hay compuestos en la hierba que también pueden ser beneficiosos de esta manera.

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