estiramientos
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Entrenar requiere de mucha rigurosidad y disciplina si queremos hacerlo bien.

No es casualidad que los corredores más rápidos tengan una zancada más amplia gracias a que trabajan mucho en  tener una buena flexibilidad. 

En este artículo, queremos compartir un video muy completo de estiramientos que los puedes realizar en solo 12 minutos con ejercicios que te ayudarán a  trabajar el cuerpo completo.


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