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Entrenamientos de primavera al aire libre que amas

Entrenamientos de primavera al aire libre que amas

Dime: ¿Qué entrenamientos de primavera al aire libre te encantan? Recientemente le hicimos esta pregunta a nuestra comunidad de Facebook y recibimos muchas respuestas. Es posible que no se sorprenda al descubrir que caminar, hacer senderismo, trotar, andar en bicicleta y hacer jardinería son los favoritos de la primavera, pero aparentemente también tenemos un montón de fanáticos del remo y el kayak. (¡Me encanta el paddle surf!) Solo pensar en estar al aire libre y hacer todas estas divertidas actividades me entusiasma. Porque seamos realistas: muchos de nosotros tuvimos inviernos brutales y volver a la naturaleza inspira la mente y el cuerpo.

Nuestro equipo aquí en GHU compiló sus IDEAS DE ENTRENAMIENTO DE PRIMAVERA en una lista. Tal vez algunos le sean familiares o tal vez algunos sean nuevos: ¡nuestro objetivo es inspirarlo a llevar su estado físico al aire libre! Después de todo, la primavera se trata de renovación, ¡así que es la temporada perfecta para probar algo nuevo!

Entrenamientos de primavera al aire libre que puedes hacer

Beneficios de mezclar las cosas

Evita el aburrimiento. Probar un nuevo ejercicio puede mantener su interés. Si se aburre con un entrenamiento, es menos probable que lo haga. Cuanto más le guste un ejercicio, más posibilidades tendrá de hacerlo.

Despegue. Sorprender a su cuerpo puede sacarlo de la meseta de la pérdida de peso. Agítelo y sacúdalo. Si ya tienes un ejercicio primaveral que te encanta, no tienes por qué renunciar a él, solo agrega algo nuevo a tu régimen de ejercicios para sorprender a tu cuerpo y trabajar diferentes grupos musculares. Sorprender a tu cuerpo puede ayudarte a perder peso (si ese es tu objetivo) y hacerte más fuerte.

Expande tu menú de ejercicios. Es de esperar que encuentre alrededor de media docena de tipos de ejercicio que le encanten de nuestra lista de ejercicios de primavera. Cuando tienes muchas opciones que disfrutas, tus entrenamientos pueden ser divertidos. Además, su cuerpo se beneficia de toda la variedad. Hablando de variedad, tenemos más de 300 ejercicios que puedes hacer al aire libre en nuestra Biblioteca de ejercicios.

Amo tus brazos. Puede prepararse para el clima de camiseta sin mangas o vestido sin mangas. Disfrute de cómo se ven sus hombros y brazos mientras tonifica esos músculos en una clase de gimnasia al aire libre o jugando sóftbol. Su arduo trabajo y sudor se convierten en una persona brillante cuando está fuera de casa.

Amo tus piernas. Todas esas caminatas cuesta arriba y largos paseos en bicicleta te darán esas piernas musculosas que siempre has querido. No olvides que también puedes hacer sentadillas y estocadas al aire libre.

Involucre a amigos y familiares. ¿Por qué no compartir el amor de la primavera y compartir la lista con amigos y familiares para tener una temporada súper activa juntos? La responsabilidad y el tiempo social de hacer ejercicio con las personas que amas pueden mantenerte motivado para mantenerte activo esta primavera.

¿Tu entrenamiento de primavera favorito al aire libre está en la lista? De lo contrario, háganos saber qué le encanta hacer en los comentarios a continuación. ¡Nos encantaría saber qué te motiva a salir cuando hace buen tiempo!

¿Necesitas más ideas de ejercicios que puedas hacer al aire libre? ¡Consulte nuestra biblioteca de ejercicios!

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