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Entrenamiento en pista para acabar con el aburrimiento

Entrenamiento en pista para acabar con el aburrimiento

¿Alguna vez conduces o caminas por la pista de una escuela secundaria en esta época del año y observas a los atletas trabajando, sudando, animando y riendo? Trabajan sus traseros. Literalmente. Pero se lo pasan genial haciéndolo. ¿Y alguna vez deseaste, solo un poquito, ser lo suficientemente joven y estar en buena forma para estar en la pista con ellos? Esta es tu oportunidad. Creamos un entrenamiento de pista sudoroso que quemará calorías y mantendrá a raya el aburrimiento (es decir, no solo correr vueltas tras vueltas).

Aparte de unas pocas horas después de la escuela todos los días, esa pista permanece abierta, vacía y esperando a que alguien se suba a ella y se encienda. Aparezca al amanecer y salga a la acera. Sal por la noche y corre a toda velocidad con la fresca brisa nocturna. ¡Sal un sábado por la mañana con un compañero de entrenamiento y hazlo! La pista abre nuevas oportunidades para entrenar tu cuerpo a un nivel superior y mentalmente estarás en sintonía con la energía de ese entorno. Este entrenamiento debería tomar alrededor de 20-25 minutos y el único equipo que necesita es un buen par de zapatos y una pista de la escuela. El entrenamiento se referirá al “lado largo” y al “lado corto”. El lado largo es la parte recta de la pista donde se corre el tablero de 100 yardas. El “final corto” es la curva alrededor del final.

Ah, y una palabra para los sabios: el ejercicio de “Karaoke” también se conoce como la vid. ¡Ahora, vamos a correr!

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