![22 Ejercicios para eliminar el dolor de ciática [VIDEO] 1](https://welive2run.com/wp-content/uploads/2018/11/Top-Ejercicios-para-eliminar-el-dolor-de-ciática.jpg "22 Ejercicios para eliminar el dolor de ciática [VIDEO] 1")
¿Sufres de dolor de ciática? ¿Quieres saber qué puedes hacer para aliviar el dolor?
Mira este video y descubre 22 ejercicios que te ayudarán a eliminar el dolor de ciática.
QUÉ ES EL DOLOR DE CIÁTICA
El ciático es nervio más grueso del cuerpo que se distribuye en los músculos posteriores del muslo, en los de la pierna y en la piel de esta y del pie.
Esta estructura es la encargada de inervar los músculos de la cara posterior del muslo, la postero-externa de la pierna y el pie.
El dolor de ciática es el término utilizado para denominar la afectación del nervio ciático.
El dolor que se extiende desde la parte baja de la columna vertebral (lumbar) hacia los glúteos y hacia abajo de la parte posterior de la pierna es la característica distintiva de la ciática.
Podrías sentir el malestar casi en cualquier parte a lo largo del recorrido del nervio, pero es especialmente probable que recorra la parte inferior de la espalda hasta los glúteos y la parte posterior de los muslos y la pantorrilla.
22 EJERCICIOS PARA NO TENER DOLOR DE CIÁTICA
A la hora de eliminar el dolor de ciática, estos ejercicios pueden ayudarte
