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15 Remedios caseros para la migraña y el dolor de cabeza

Remedios caseros para curar la migraña

¿Sueles sufrir migrañas? ¿Tienes dolor de cabeza? ¿Estás cansada de ese maldito dolor y todo lo que genera en ti?

Aquí abajo te mostramos los mejores REMEDIOS CASEROS para curar la migraña!

LOS MEJORES REMEDIOS CASEROS PARA LA MIGRAÑA

Aparte del síntoma típico de un dolor de cabeza severo, una migraña también puede tener síntomas que incluyen vómitos, cambios visuales, náuseas, entumecimiento u hormigueo, y sensibilidad al olfato, al sonido o a la luz.

Esta condición crónica debilitante también puede afectar a sus hijos.

Aunque puedes usar varios medicamentos para elimiar la migraña, hay remedios naturales que puedes usar como alternativas en tu casa para tratar la molesta migraña.

Aquí te mostramos los remedios caseros más efectivos contra la migraña.

1. Aceites esenciales

Los aceites esenciales tienen muchas propiedades medicinales naturales debido a sus propiedades antimicrobianas.

Sin dudas, son uno de los mejores remedios caseros para el dolor de cabeza.

La lavanda, especialmente, es un aceite esencial que se recomienda para el tratamiento de dolores de cabeza, ansiedad y estrés.

El European Neurology publicó un estudio que determinó la capacidad del aceite de lavanda para reducir los dolores de cabeza en algunos individuos. Todo lo que tiene que hacer es inhalar el aceite, por lo tanto, compre aceite de lavanda y úselo para aliviar su fuerte dolor de cabeza.

Inhale el aceite durante quince minutos para obtener resultados rápidos.

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2. Vitaminas del complejo B

Las vitaminas B ayudan en la regulación de los neurotransmisores en el cerebro.

Las personas que sufren de dolores de cabeza severos pueden tener una deficiencia de este tipo de vitaminas.

Las vitaminas del complejo B son solubles en agua, por lo que el exceso de consumo se secreta eficientemente a través de la orina y fuera del cuerpo.

Sin embargo, las vitaminas pueden mejorar las células cerebrales, la función inmunológica, la circulación sanguínea y la salud cardiovascular, por lo tanto, para curar la migraña, usted puede considerar tomar una tableta de vitaminas del complejo B diariamente.

Estas vitaminas también tienen ventajas adicionales de reducir el estrés, la ansiedad, la confusión y la depresión.

Sin embargo, consulte a su médico antes de comenzar a tomar una dosis diaria de vitaminas del complejo B.

3. Magnesio

Cuando los niveles de magnesio en su cuerpo se reducen, puede desencadenar la aparición de un dolor de cabeza.

Si usted tiene diabetes, alcoholismo o enfermedad cardíaca, es propenso a tener niveles bajos de magnesio en su cuerpo.

Por lo tanto, el uso de suplementos de magnesio es una forma eficaz de combatir los dolores de cabeza graves.

Estos alimentos incluyen almendras, semillas de girasol, anacardos, avena, leche, semillas de sésamo, nueces de Brasil, mantequilla de maní y huevos.

Sin embargo, hable con su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento de magnesio.

4. Suplementos herbales

Hay dos suplementos herbales principales que usted puede usar para reducir los efectos de su migraña.

Estos incluyen la matricaria y la petasita.

La matricaria es efectiva para reducir los síntomas del dolor de cabeza como el dolor, el vómito, las náuseas y la sensibilidad, y reduce los efectos de la inflamación de los productos químicos que causan los dolores de cabeza.

Cuando usted toma ciento cincuenta gramos de petasita diariamente como dosis durante tres meses, la frecuencia de sus dolores de cabeza se reducirá.

La matricaria es menos efectiva que la mantequilla y, sin embargo, sigue siendo beneficiosa para algunas personas.

Sin embargo, recuerde que el uso de ambas hierbas puede presentar ciertos riesgos.

Algunos de los efectos del uso de estas hierbas pueden ser severos, por lo tanto, hable con su médico antes de comenzar a usar mantequilla y matricaria.

5. Masaje

Cuando usted masajea los músculos que están en sus hombros y su cuello, usted alivia cualquier dolor y tensión que sea causada por un dolor de cabeza.

El masaje también tiene el beneficio adicional de reducir el estrés, por lo tanto, usted puede tomar una pelota de tenis y usarla para masajearse a lo largo de sus hombros y su espalda.

Sin embargo, si usted puede permitirse un masajista profesional, haga uso de sus servicios y déjelos aliviar cualquier tensión que pueda tener en sus músculos.

6. Yoga

Cuando empieces a hacer yoga, usarás tu aliento, meditarás, también harás posturas corporales que promoverán tu bienestar general.

Una investigación realizada por Advanced Biomedical Research ha descubierto que el yoga puede curar la migraña al reducir su intensidad, duración y frecuencia, además de liberar tensión y mejorar la ansiedad cuando se está en áreas que pueden desencadenar un fuerte dolor de cabeza. En general, el yoga es adecuado para su salud.

Por lo tanto, el yoga es una excelente terapia complementaria para su salud.

Como quitar el dolor de cabeza es esencial para disfrutar la vida, prueba estos remedios caseros!

7. Control del estrés

Sus dolores de cabeza severos podrían ser el resultado del estrés constante bajo el que ha estado últimamente.

Esto se debe a que el estrés es un desencadenante del dolor de cabeza.

Además, el estrés puede empeorar el dolor de cabeza y, a su vez, se presenta un ciclo de dolores de cabeza, por lo tanto, tómese su tiempo para encontrar actividades que le ayuden a aliviar el estrés.

Por ejemplo, puede decidir meditar, escribir en un diario o hacer ejercicio.

Otros métodos que le ayudarán a relajarse y aliviar su estrés incluyen escuchar su música favorita y tomar un baño caliente. Todas estas actividades implican tomar control de las reacciones de su cuerpo. A su vez, usted reducirá el estrés en su vida.

8. Jengibre

En 2014, la Universidad de Ciencias Médicas de Zanjan realizó un estudio que comparó la efectividad del sumatriptán y el jengibre para aliviar la migraña.

Los resultados del estudio mostraron que los dos tratamientos fueron igualmente efectivos para reducir el dolor de cabeza severo.

El jengibre también tiene la capacidad de aliviar las náuseas y la ventaja de su uso es que no tiene efectos secundarios.

Sin embargo, usted tiene que asegurarse de que no sufre de ninguna alergia.

No hay dudas, el jengibre es un gran remedio casero para el dolor de cabeza que sientes con las migrañas.

9. Terapia de biorretroalimentación

Este es un tipo de terapia que se utiliza para iniciar la relajación así como la liberación de los músculos tensos.

Sin embargo, la biorretroalimentación requiere entrenamiento y práctica, y durante la terapia se colocan sensores en los músculos.

Estos sensores alimentan una máquina que indica los resultados en tiempo real de la tensión muscular. Por lo tanto, usted puede liberar las áreas tensas en sus músculos, para apuntar a aquellos músculos que causan dolores de cabeza severos, el sensor se coloca en la frente, los hombros o la línea de la mandíbula.

10. Cambio de dieta

Ciertos alimentos pueden desencadenar dolores de cabeza severos.

Los alimentos que comúnmente se sabe que son desencadenantes incluyen alimentos procesados, alcohol, bebidas cafeinadas, vino tinto y chocolate.

Otros alimentos que pueden desencadenar los dolores de cabeza incluyen los alimentos que contienen nitratos y glutamato monosódico, queso, alimentos fríos como bebidas heladas y helados, frijoles, productos lácteos cultivados, alimentos escogidos y frutas secas; por lo tanto, es esencial llevar un registro de los alimentos que podrían estar desencadenando el dolor de cabeza.

Usted puede llevar un diario de los alimentos para asegurarse de que lleva un registro de los alimentos que come diariamente. Una vez que haya identificado sus desencadenantes, cambie su dieta para curar la migraña.

Tome una cantidad mínima de cafeína para aliviar el dolor. Sin embargo, demasiada cafeína puede aumentar la gravedad del dolor de cabeza.

También puede llevar a la abstinencia de cafeína.

11. Acupresión

Este es el proceso de aplicar presión a ciertas partes del cuerpo.

El objetivo es estimular puntos específicos del cuerpo que pueden liberar la tensión muscular.

El punto LI-4 es un punto de presión estándar que se encuentra en el espacio entre el dedo índice y la base del pulgar izquierdo.

Cuando se aplica presión circular a este punto firmemente durante cinco minutos, puede aliviar el dolor de cabeza.

Otro punto que se puede utilizar para aliviar el dolor de cabeza se encuentra en la parte interna del brazo, tres dedos por encima de la base de la muñeca.

Este punto de acupuntura PC6 específico puede aliviar los síntomas de vómitos o náuseas.

12. Acupuntura

Se ha revisado la efectividad de la acupuntura para tratar muchas afecciones.

Entre las afecciones examinadas estaba la efectividad de la acupuntura para tratar la migraña.

Los resultados de la revisión mostraron que el proceso fue efectivo para aliviar cualquier dolor causado por el dolor de cabeza intenso; sin embargo, puede haber otros factores que contribuyan a la efectividad de la acupuntura.

Por lo tanto, si esta es una solución que desea considerar, obtenga la ayuda de un profesional capacitado.

Asegúrese de que su profesional sea un acupunturista licenciado.

13. Hidratación

Usted ya sabe que si no bebe suficiente agua durante el día puede provocar un fuerte dolor de cabeza.

Incluso la más mínima deshidratación puede causar un dolor de cabeza.

Deshidratación es un desencadenante común de la migraña.

Además, asegúrese de mantener una dieta que sea saludable porque le ayudará a mantenerse hidratado.

14. Descanso

A veces, todo lo que necesita para curar la migraña es un buen descanso nocturno. S

in embargo, recuerde que dormir demasiado o no dormir lo suficiente puede llevar a dolores de cabeza severos, ya que dormir lo suficiente también reduce las posibilidades de estresarse.

Por lo tanto, duerma de siete a nueve horas al día para evitar dolores de cabeza.

15. Comprime

En algunos casos, cuando se coloca una compresa en la cabeza, se reduce el dolor causado por el dolor de cabeza. Puede usar una compresa fría o tibia para aliviar el dolor.

Muchas personas prefieren usar una compresa fría, sin embargo, si usted tiene algún problema en la piel, debe evitar el uso de temperaturas extremas.

Además, si usted tiene diabetes o problemas circulatorios, evite usar temperaturas extremas en su compresa.

Antes de probar estos remedios anteriores, es esencial que colabore con su médico u otro especialista. Ellos le ayudarán a determinar el mejor tratamiento para su migraña.

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