¿Estás cansada de hacer dieta y fracasar? ¿Crees que hacer dieta y adelgazar es sinónimo de COMER COSAS ABURRIDAS?
Para demostrarte que estás completamente equivocada, compartiremos contigo una lista con 10 comidas saludables que además de ser SUPER SABROSAS, te ayudarán a ADELGAZAR.
COMIDAS SALUDABLES PARA ADELGAZAR
La alimentación es algo realmente importante en la vida de todo ser humano, pero muchas veces descuidamos este aspecto.
Como nos importa tu salud, hoy te daremos algunas excelentes y deliciosas opciones que te ayudarán a tener una mejor alimentación.
Más que una dieta, éstas son opciones saludables para que tengas una alimentación adecuada durante el día.
Si eliges de forma inteligente, te ayudarán a adelgazar.
Obviamente no trates de comer todo en un día. Elige un alimento según la hora del día.
IDEAS SALUDABLES PARA EL DESAYUNO
El desayuno es una de las comidas mas importantes del día.
Te puede ayudar a empezar tu día con energía y mantenerte saciado por más tiempo (y así consumir menos calorías durante el día).
Aquí algunos de nuestros desayunos favoritos.
Plátano con miel de abeja natural
Si quieres consumir menos calorías, no incluyas miel
Coctel de papaya con más frutas
Puede ser piña, fresa, kiwi, granada.
Tostadas de aguacate
Snacks de manzana, naranja, moras y nuez.
IDEAS SALUDABLES PARA EL ALMUERZO Y CENA
El almuerzo y la cena son las dos comidas principales del día.
Para que te puedan ayudar a adelgazar, te recomendamos nuestras recetas favoritas.
Ensalada de pollo con ajonjolí
Papa al horno acompañada de hongos, hojas de lechuga y el aderezo que tú prefieras.
Sushi
Aguacate y arroz
Arroz hervido con carne de res
Sopa de noodles con camarones
Tacos de frijoles con guacamole
Si tienes la opción de conseguir tortillas de nopal será aún mejor.
