diez COMIDAS SALUDABLES PARA ADELGAZAR
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¿Estás cansada de hacer dieta y fracasar? ¿Crees que hacer dieta y adelgazar es sinónimo de COMER COSAS ABURRIDAS?

Para demostrarte que estás completamente equivocada, compartiremos contigo una lista con 10 comidas saludables que además de ser SUPER SABROSAS, te ayudarán a ADELGAZAR.

COMIDAS SALUDABLES PARA ADELGAZAR

La alimentación es algo realmente importante en la vida de todo ser humano, pero muchas veces descuidamos este aspecto.

Como nos importa tu salud, hoy te daremos algunas excelentes y deliciosas opciones que te ayudarán a tener una mejor alimentación.

Más que una dieta, éstas son opciones saludables para que tengas una alimentación adecuada durante el día.

Si eliges de forma inteligente, te ayudarán a adelgazar.

Obviamente no trates de comer todo en un día. Elige un alimento según la hora del día.

IDEAS SALUDABLES PARA EL DESAYUNO

El desayuno es una de las comidas mas importantes del día.

Te puede ayudar a empezar tu día con energía  y mantenerte saciado por más tiempo (y así consumir menos calorías durante el día).

Aquí algunos de  nuestros desayunos favoritos.

Plátano con miel de abeja natural

Si quieres consumir menos calorías, no incluyas miel

platano-con-miel

Coctel de papaya con más frutas

Puede ser piña, fresa, kiwi, granada.

Comida-saludable

Tostadas de aguacate

TOSTADA aguacate

Snacks de manzana, naranja, moras y nuez.

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7 DESAYUNOS SALUDABLES que te ayudarán a ADELGAZAR

IDEAS SALUDABLES PARA EL ALMUERZO Y CENA

El almuerzo y la cena son las dos comidas principales del día.

Para que te puedan ayudar a adelgazar, te recomendamos nuestras recetas favoritas.

Ensalada de pollo con ajonjolí

ensalada-con-pollo

Papa al horno acompañada de hongos, hojas de lechuga y el aderezo que tú prefieras.

Sushi

Aguacate y arroz

Arroz hervido con carne de res

arroz-hervidoSopa de noodles con camarones

pasta-con-camarones

Tacos de frijoles con guacamole

Si tienes la opción de conseguir tortillas de nopal será aún mejor.

tacos-guacamole-con-frijoles-y-elote

 

COMIDAS SALUDABLES PARA ADELGAZAR


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