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Las cinco notas mas leídas del mes de julio | Los mas elegidos por...

Termina el mes de julio y  ha sido un mes donde intentamos tratar diversos temas de interés para nuestros lectores amantes del running. Como sabemos que a muchos lectores les resulta complicado...

Cinco alimentos para evitar adelgazar corriendo | Nutrición para Corredores

Mientras que para muchas personas correr es una forma de bajar unos kilos, para otros corredores, con entrenamientos largos y/o intensos,  el descenso de peso puede ser un problema y necesita ser...

Las 7 claves para realizar entrenamientos de velocidad

Todos los corredores tienen el deseo de poder correr cada vez mas rápido,  y para ello realizar entrenamientos de velocidad es muy importante. Sin embargo, para lograr disfrutar de los beneficios de estos...

Entendiendo la importancia de la constancia en el running | Consejos para Corredores

Hace tiempo, leímos un excelente libro titulado "Corredores de Fondo y Medio Fondo" escrito por  David Martin y Peter N. Coe  y calificado como "la biblia de los corredores" por algunos especialistas. Entre cientos...

Como tomar las curvas el día de la carrera | Consejos para Corredores

Cuando corremos una carrera, es sorprendente la cantidad de corredores que no saben como tomar las curvas y al terminar la carrera controlan sus GPS o podómetros y observan que han...

Beneficios de una dieta alcalina en corredores | Nutrición para Corredores

Siempre resaltamos la gran variedad de beneficios para nuestra salud que correr nos genera, sin embargo hacerlo sin tomar algunas precacuiones puede generarnos algunos inconvenientes que debemos tener en cuenta para...

La cinta que te permite correr como si estuvieras al aire libre | Gadgets...

Son muchos los beneficios de correr al aire libre, pero para algunas personas resulta difícil hacerlo, no les gusta correr con frío, calor, lluvia o  les gusta hacerlo frente a la tv. Para estos...

Previene la inflamación luego de correr con cerezas | Nutrición para corredores

Uno de los asuntos que tenemos que luchar diariamente los corredores, es la inflamación que nos generan nuestros entrenamientos o competencias, por lo que encontrar formas de contrarrestarla resulta clave para...