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15 Increíbles beneficios del TÉ VERDE para las mujeres

15 Increíbles beneficios del TÉ VERDE para las mujeres

El té verde es uno de los tipos de té más apreciados en todo el mundo. Con su bajo contenido de cafeína, la bebida es una excelente bebida matutina para aquellos que quieren obtener un impulso inicial de energía sin el subidón de adrenalina que puede ocurrir con bebidas altas en cafeína como el café o las bebidas energéticas.

El té verde se elabora a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis. Curiosamente, la misma flor se utiliza para hacer oolong y té negro después de un proceso de oxidación y marchitamiento. Este tipo de té, sin embargo, se hace a partir de las hojas de Camellia sinensis secas y poco procesadas.

Este té vino originalmente de China, donde se extendió por todo el este de Asia como una de las bebidas más preciadas y parte de las tradiciones del este. Ahora, gente de todo el mundo disfruta de este maravilloso té y experimenta los famosos beneficios para la salud de beberlo.

Beneficios del té verde para las mujeres

Tiene un efecto estimulante

Si usted es madre de tres hijos o simplemente una mujer ocupada que necesita pasar el día, este té es su respuesta natural para despertarlo instantáneamente. Debido a que contiene cafeína en su interior, le dará el impulso que generalmente se deriva del café temprano en la mañana.

La buena noticia es que este tipo de té tiene significativamente menos cafeína que otras bebidas con cafeína. Esto significa que no hay que tirar a través de la noche y no hay efectos secundarios de nerviosismo después de beberlo.

Propiedades contra el cáncer

Este tipo de té es muy rico en antioxidantes y particularmente en galato de epigalocatequina – uno de los antioxidantes más poderosos conocidos por el hombre. Los antioxidantes combaten el daño oxidativo causado por los radicales libres, que es una de las principales causas de enfermedades y mutaciones celulares. El consumo constante de este té ha mostrado una disminución en el crecimiento de varios tumores(2)

Rico en nutrientes

Debido a que este té es completamente natural y no se procesa con productos químicos como refrescos y otras bebidas, tiene la mayoría de sus nutrientes intactos cuando llega a usted. Las hojas del té de Camellia sinensis son muy ricas en fitonutrientes que pueden aumentar su ingesta nutricional diaria.

Menor riesgo de enfermedad cardíaca

Este té en particular es muy saludable para el corazón. Puede prevenir varias enfermedades cardiovasculares y reducir el riesgo de derrames cerebrales. Durante los estudios, se encontró que los individuos que bebían constantemente tazas de este té tenían un riesgo 31% menor de morir de enfermedades relacionadas con el corazón.

Este té reduce el colesterol malo en la sangre. El colesterol reducido protege el corazón y los vasos de los lípidos que se adhieren a sus paredes. La ingesta de este té equilibra los niveles de colesterol bueno (HDL) y malo (LDL).

Mejora tu figura

Las mujeres son particularmente sensibles a su aspecto. Si usted es uno de ellos, usted será feliz de aprender que el té verde puede ayudarle a perder peso y mantenerlo. En estudios, la ingesta diaria de este té demostró reducir significativamente la grasa corporal. Los que beben té de Camellia sinensis regularmente tienen un peso más saludable que antes de hacerlo parte de su rutina diaria. Esto se debe a las propiedades estimulantes del metabolismo del té.

Protege el cerebro

Uno de los beneficios más importantes de este té es la protección que proporciona al cerebro del daño cognitivo que resulta en las enfermedades de Alzheimer y Parkinson. El Alzheimer está asociado con cambios en la memoria y el pensamiento. Hasta el día de hoy, no existe una cura segura para ello. Sin embargo, los antioxidantes que se encuentran en el té pueden reducir las probabilidades de desarrollar Alzheimer, ya que el daño oxidativo parece participar en la enfermedad.

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En cuanto a la enfermedad de Parkinson, el efecto del té parece ser similar. Los ricos niveles de polifenoles en este té pueden proteger a las células y especialmente a las neuronas de las neurotoxinas en el medio ambiente. Esto disminuye la posibilidad de que se presente la enfermedad de Parkinson en algún momento de la vida.

Dientes y salud bucal

El té de Camellia sinensis tiene potentes compuestos antibacterianos en su interior que destruyen las bacterias y hongos malos. Las bacterias son una de las principales causas de caries, mal aliento y otros problemas orales. Beber este té regularmente reduce los casos de caries, mal aliento y otros problemas orales no deseados.

Estabiliza el azúcar en la sangre

Aquellos que tienen altos niveles de azúcar en la sangre o una predisposición genética a la diabetes tipo 2 pueden recurrir a este té para obtener ayuda. Debido a los poderosos flavonoides dentro de este té, el hígado produce menos glucosa. Esto regula naturalmente los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es excelente para aquellos que tienen picos de azúcar en la sangre.

Las personas que tienen una predisposición a la diabetes tipo 2 pueden realmente beneficiarse del consumo regular de té. El té de las hojas de Camellia sinensis reduce significativamente el riesgo de este tipo de diabetes, como se ha demostrado en investigaciones.

Mejora la salud ósea

Los huesos son importantes para el funcionamiento de todo el cuerpo y aún más importantes para las mujeres posmenopáusicas. Este té aumenta la masa ósea y protege el tejido óseo de ser despojado.

Refuerzo del sistema inmunológico

Nuestro sistema inmunológico es nuestra protección contra bacterias y virus. Durante el invierno, cuando las bacterias están al acecho, beber regularmente té verde beneficia una buena salud sin síntomas de resfriado o gripe. El alto contenido de vitamina C en este té ayuda a mejorar la función inmunológica junto con los muchos flavonoides que potencian los efectos de esta vitamina.

Luzca más joven

Los efectos antiinflamatorios y antioxidantes de este té protegen varios órganos, incluyendo la piel, del envejecimiento. Aquellos que usan el extracto de este té externamente y toman té verde regularmente aumentan la elasticidad de su piel y se ven más jóvenes en la vejez.

Menor consumo de azúcar

Si usted desea tener una gran bebida por la mañana o a media tarde sin todas las calorías añadidas, con este té usted tiene un buen comienzo. Este té contiene naturalmente cero calorías y sabe muy bien sin azúcar añadida. Este práctico cambio a su bebida gaseosa diaria saciará su sed sin añadirle libras de más.

Si usted está acostumbrado a tomar bebidas dulces, le puede tomar algún tiempo acostumbrarse al sabor extremadamente agradable pero ligeramente astringente de esta bebida. Sin embargo, cuando lo haga, aprenderá a apreciar el sabor y aroma únicos de este té. Apenas cerciórese de que usted lo está preparando en sus el propios o comprando sin el azúcar agregado pues algunas versiones del almacén del té verde tienen azúcar agregado adicional.

Mayor vida útil

El té verde es uno de los alimentos y bebidas que tradicionalmente se asocia con una vida más larga en el este de Asia, donde se originó. Los estudios a largo plazo de los participantes durante muchos años encontraron que beber tres o cuatro tazas de este té diariamente reducía la mortalidad de los hombres, y especialmente de las mujeres. (3)

Mayor productividad

Debido a la cafeína y a los antioxidantes, la bebida de este té temprano en la mañana o cuando usted se siente bajo durante el día le hará aún más productivo que consumir otras bebidas. A diferencia de otras bebidas con alto contenido de cafeína, este té puede aumentar su productividad sin el nerviosismo adicional o el insomnio.

Relajación inducida

Uno de los beneficios del té verde es su efecto calmante. Aunque la cafeína dentro de este té es un estimulante, las hojas también contienen ácido L-teanina. Este ácido funciona como un neurotransmisor en el cerebro que envía señales a las neuronas para que produzcan más ondas alfa. Esta generación de ondas alfa inducida en el cerebro suele ocurrir durante las primeras etapas de la meditación con los ojos cerrados o cuando se relaja.

Preparación del té

Hay una manera sencilla de preparar el té. Si desea obtener la mayor cantidad de beneficios para la salud del té y obtener su mejor sabor, siga algunas pautas sencillas al prepararlo. Puede remojar las hojas verdes o las$0027perlas$0027 de té con agua que esté ligeramente por debajo del punto de ebullición.

Use una sola cucharadita para una taza de té. Si se remoja las hojas con agua hirviendo o se hierve, podría tener un sabor amargo después. Si el agua que está utilizando ya ha hervido, déjela enfriar durante un minuto para que alcance su temperatura ideal. Remoje el té durante tres minutos y compruebe si el sabor es el adecuado para usted. Si lo necesitas más fuerte, guárdalo durante dos minutos más. Cuando el sabor es bueno para usted, puede separar las hojas del té y disfrutar de su bebida.

Pensamientos finales sobre los beneficios del té verde para las mujeres

El té verde beneficia a numerosos órganos y sistemas del cuerpo. Los antiguos chinos conocían este secreto y cultivaron cuidadosamente este té para producirlo hacia nuestra era. La bebida es tan popular como siempre y ayuda a millones de personas a sentirse mejor y con más energía durante sus días.

Si usted está acostumbrado a tomar bebidas con sabor a azúcar, puede encontrar el sabor de este té un poco extraño, pero con el tiempo, usted puede aprender a apreciar e incluso a anhelar su sabor. Usted puede comprar este increíble té en paquetes de hojas secas o peras, o prepararlo con una bolsita de té. Cualquiera que sea la forma de usarlo, este té le hará lucir y sentirse más joven que antes.

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