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12 asombrosos beneficios del TÉ VERDE DE JAZMIN

Esto pasa cuando tomas té de jazmin

¿Te encanta el aroma de las flores de jazmin? ¿Eres una fanática del té verde?

Hoy te contaremos todos los beneficios del té verde de jazmin!

ESTO ES LO QUE PASA CUANDO TOMAS TÉ VERDE DE JAZMIN

Hay más en las flores de jazmín de lo que se ve a simple vista (y el olor).

Además de su belleza y fragancia, se puede utilizar en la elaboración artesanal de helados y tés.

Cuando se mezcla con té verde, se convierte en una poción mágica, llena de beneficios para la salud que pueden ayudar a prevenir una variedad de enfermedades graves.

Su potencia puede atribuirse a las altas concentraciones de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.

Sin más preámbulos, he aquí 12 razones por las que el té verde de jazmín es increíblemente bueno para usted:

1. Puede aumentar la energía

El té de jazmín utiliza como base té verde, negro o blanco.

¿Cuáles son los verdaderos tés? Son tés que se elaboran utilizando las hojas de la planta Camellia sinensis, que contiene cafeína de forma natural.

Una taza de té verde de jazmín contiene unos 35 mg de cafeína, mientras que una taza de café contiene unos 95 mg.

Si usted cambia de café a té verde de jazmín, su consumo de cafeína se reducirá significativamente, mientras que todavía le da ese impulso extra para sobrevivir el día.

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2. Puede ayudar a perder peso

Perder peso es difícil, pero el té verde de jazmín puede ayudar a perder esos kilos no deseados.

Se ha demostrado que ayuda en la pérdida de peso al acelerar el metabolismo. Un metabolismo más rápido significa que su cuerpo puede procesar los nutrientes y macronutrientes más rápido, lo que conduce a la pérdida de peso.

Según este estudio, beber cuatro tazas de té verde llevó a una reducción significativa en el peso y la presión arterial sistólica.

Se descubrió que las personas que consumen regularmente té verde tienen una tasa metabólica en reposo más alta que las que no lo consumen. Esto significa que si usted consume té verde, puede quemar más calorías y grasas, incluso si no está haciendo ejercicio.

Naturalmente, el té verde de jazmín es una bebida baja en calorías, por lo que puede beberlo sin preocuparse por contar las calorías.

Pero si le gustan los dulces, añadirle azúcar o miel puede aumentar el número de calorías, así que úselo con moderación.

3. Puede ayudar a prevenir el cáncer

En nuestra sociedad moderna de hoy, el cáncer se ha vuelto prevalente, y los casos están aumentando. Con ello, también ha aumentado la atención prestada a la prevención.

De acuerdo con este artículo, los compuestos dietéticos derivados de plantas tienen propiedades preventivas contra el cáncer.

Los estudios han encontrado:

– Un meta-análisis de estudios observacionales encontró que las mujeres que bebían más té verde tenían un riesgo 20-30% menor de desarrollar cáncer de mama.

– Los hombres que bebían té tenían un riesgo 48% menor de desarrollar cáncer de próstata.

– Un análisis de 29 estudios mostró que aquellos que bebían té verde eran hasta un 42% menos propensos a desarrollar cáncer colorrectal.

El té verde de jazmín contiene polifenoles y catequinas que pueden ayudar a prevenir el cáncer.

También tiene altos niveles de antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres.

Estos radicales libres son causados por contaminantes en los alimentos. Cuando los radicales libres invaden el cuerpo humano, pueden causar irregularidades celulares en las células que se han relacionado con enfermedades neurológicas y cáncer.

4. Ayuda a proteger el corazón

Un corazón sano significa una vida más larga. Beber unas cuantas tazas de té de jazmín al día ayuda a proteger su corazón del riesgo de enfermedades peligrosas y cirugías costosas.

Los estudios muestran que el té verde puede mejorar algunos de los principales factores de riesgo para estas enfermedades cardíacas.

Esto incluye el colesterol total, el colesterol LDL y los triglicéridos.

La alta cantidad de antioxidantes que se encuentran en el té de jazmín ayuda a asegurar que usted tenga un corazón saludable al reducir la oxidación del colesterol LDL.

El colesterol LDL también se conoce como colesterol malo, y un nivel alto puede llevar a que se presenten venas y arterias agrandadas que llevan a accidentes cerebrovasculares, coágulos sanguíneos y ataques cardíacos.

5. Ayuda a aliviar el estrés

El sentido del olfato tiene una poderosa conexión con la relajación. El té de jazmín tiene un aroma delicioso que trabaja directamente para elevar el estado de ánimo y aumentar la relajación.

El aroma perfumado del té de jazmín desencadena una respuesta parasimpática.

Esta respuesta libera sustancias químicas que ayudan al cuerpo a relajarse y relajarse.

El sabor del té verde de jazmín también induce a un estado de relajación.

Su contenido de cafeína añade una esencia tonificante que puede animar después de un largo día.

Bebiendo té de jazmín, usted puede relajarse para reenfocar sus pensamientos y aún así tener suficiente energía para afrontar el día.

6. Ayuda a prevenir la diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es causada principalmente por la incapacidad del cuerpo humano para producir insulina.

Esto se debe principalmente a nuestras elecciones de estilo de vida, malfuncionamiento genético o una combinación de ambos.

Beber té verde de jazmín puede ayudar a controlar o prevenir la diabetes al regular los niveles de insulina, según este estudio.

Las hojas de té verde también contienen antioxidantes que pueden reducir los niveles de glucosa en sangre en ratones diabéticos. Debido a esto, el estudio concluyó que el té verde de jazmín muestra potencial para las personas que sufren de picos de azúcar en la sangre o bajo nivel de azúcar en la sangre a lo largo del día.

También se puede utilizar como medida preventiva para la diabetes porque demostró un metabolismo de la glucosa más estable en humanos sanos.

7. Mejora el Sistema Inmunológico

El té de jazmín tiene altos niveles de propiedades inflamatorias y antioxidantes que ayudan a estimular el sistema inmunológico.

Cuando el sistema inmunológico es fuerte, estamos protegidos contra el resfriado común y la influenza.

Un sistema inmunológico saludable también puede prevenir enfermedades e infecciones más graves.

Beber té verde de jazmín puede ayudar a mantener el sistema inmunológico en niveles óptimos debido a sus grandes cantidades de vitaminas y minerales que estimulan la salud inmunológica.

8. Ayuda a aliviar dolores y molestias

El té verde de jazmín tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los dolores asociados con la artritis o el dolor articular.

Contiene galato de epigalocatequina que puede bloquear la inflamación dolorosa causada por la artritis reumatoide sin efectos secundarios negativos.

9. Ayuda a conseguir una piel estupenda

El té verde de jazmín tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes que pueden ayudar a mantener la piel con un aspecto estupendo.

Los poderosos antioxidantes y polifenoles del té de jazmín ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento.

Te hace lucir más joven al prevenir las arrugas prematuras y el daño a la piel, así como la pigmentación uniforme de la piel y minimizar las líneas finas.

Para una piel más bonita, puede consumir de 2 a 3 bebidas al día o lavarse la cara con una taza de té de jazmín enfriado.

10. Se utiliza en aromaterapia

El jazmín contiene propiedades medicinales que pueden ser utilizadas en aromaterapia.

De acuerdo con esta investigación, inhalar jazmín puede reducir la frecuencia cardíaca de una persona. Cuando los participantes respiraron aceite esencial de jazmín, todos sus latidos cardíacos y presiones sanguíneas se mantuvieron estables, lo que indicaba que los individuos estaban bajo una condición sin presión.

Por lo tanto, el jazmín puede inhibir la actividad del sistema nervioso central para que las personas se sientan relajadas.

11. Ayuda a regular la circulación sanguínea

Según este artículo, el té verde de jazmín ha demostrado ser altamente beneficioso para mejorar la circulación sanguínea y la presión arterial.

Debido a los poderosos polifenoles que se encuentran en el té verde, puede ayudar a prevenir condiciones médicas como arterias bloqueadas, trombosis, daño cerebral y coágulos de sangre.

12. Ayuda a prevenir la enfermedad inflamatoria intestinal

Es una afección médica que involucra distensión y dolor en el colon. Se caracteriza por una inflamación crónica del tracto gastrointestinal.

El té verde de jazmín puede ayudar a reducir estos síntomas en dos tipos de EII, la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

En conclusión:

El té es uno de los remedios naturales más populares para mantenerse sano desde la antigüedad. En la Medicina Tradicional China, el té se ha utilizado para promover la salud de los órganos y un estilo de vida saludable.

Beber té verde de jazmín puede ayudar a prevenir enfermedades, aumentar la relajación y regular la salud general. Puede hacer todo esto a la vez que ofrece un sabor excepcional.

Así que siéntese y relájese con una taza de té de jazmín caliente. Admire su sabor dulce y fresco y su aroma perfumado mientras se relaja.

Con su delicioso sabor que es todo menos aburrido, el té verde de jazmín tiene mucho que ofrecer.

Esto pasa cuando tomas té de jazmin
 

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