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Esto pasa cuando tomas ÁLOE VERA todos los días

Esto pasa cuando tomas aloe vera todos los días

Descubre qué es lo que pasa cuando tomas áloe vera todos los días!

Descubre todo los beneficios del áloe vera!

Por lo general, el aloe vera se utiliza aplicándolo a la piel como agente tópico.

Usted probablemente ya sabe que puede tratar quemaduras, rasguños, picaduras de insectos y más.

Pero, ¿sabía usted que también puede consumir aloe vera, ya sea como jugo, como gel o simplemente consumido crudo o cocido?

Entonces, ¿qué pasa cuando consumes aloe vera y sus productos? La respuesta es muchos y muchos beneficios.

De hecho, añadirlo a su dieta diaria puede proporcionarle innumerables mejoras a su salud.

ESTO ES LO QUE PASA CUANDO COMES ÁLOE VERA

Desde la antigüedad, el aloe vera se ha utilizado para una amplia variedad de propósitos medicinales.

Los nativos americanos se referían a ella como si estuviera hecha de magia, llamándola la varita del cielo.

Los antiguos egipcios, por otro lado, la llamaban la planta de la inmortalidad.

No es ninguna sorpresa que sea tan famos!

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Su reputación es bien merecida.

Esta planta llena de gel está llena de propiedades positivas, y contiene más de 200 componentes que son biológicamente activos y beneficiosos para el cuerpo.

1. Estás más hidratado

La hidratación es crucial para la salud básica

Sin suficiente hidratación, algunas funciones corporales simples se vuelven mucho más difíciles de llevar a cabo. Sin hidratación, no se puede:

  • Eliminar los desechos y las toxinas
  • Regular la temperatura corporal
  • Asegurar una buena función renal y hepática
  • Permiten una absorción óptima de la nutrición
  • Disfrute de un movimiento suave de las articulaciones
  • Mantenga la presión arterial equilibrada
  • Experimente una buena circulación

Aunque la mayoría de las personas no están gravemente deshidratadas, muchas no reciben los ocho vasos de agua recomendados al día, lo que significa que todavía no están recibiendo el contenido de agua que sus cuerpos requieren.

El aloe vera es una planta muy rica en agua, lo que la convierte en un consumible ideal para una fácil hidratación.

Beber zumo de aloe vera puede ayudarle a rehidratarse después del ejercicio.

Mejor aún, es muy bajo en calorías, con sólo 36 de ellas en un vaso entero.

Sin embargo, si usted compra jugo de aloe vera comercial, asegúrese de que no haya demasiados gramos adicionales de azúcar.

2. Sus niveles de azúcar en sangre se equilibran

Múltiples estudios han indicado que el aloe vera puede proporcionar efectos positivos para los niveles de glucosa en sangre de los pacientes con diabetes tipo 2, así como para aquellos con prediabetes.

Se encontró que ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre saludables y equilibrados durante las fases de “ayuno” del día para estos participantes.

Aún se necesitan más estudios para determinar la verdad científica que hay detrás de la relación entre el aloe vera y la glucosa en sangre.

3. La inflamación muere

La inflamación no es tan mala. Es necesario para combatir las infecciones y ayudar al cuerpo a sanar.

Pero cuando la inflamación se vuelve excesiva y crónica, tiene efectos adversos en el cuerpo y puede causar problemas graves.

Algunos de los problemas que pueden surgir incluyen:

  • Dolores aparentemente aleatorios
  • Acidez estomacal
  • Dificultad para dormir
  • Ganglios linfáticos inflamados
  • Disminución del pensamiento positivo
  • Congestión
  • Problemas de articulaciones
  • Problemas óseos
  • Problemas digestivos
  • Dolores de cabeza
  • Problemas respiratorios
  • Acné
  • Problemas de salud oral
  • Agotamiento constante
  • Dificultad para concentrarse o recordar
  • Mayor riesgo de enfermedad cardíaca
  • Mayor riesgo de depresión
  • Mayor riesgo de cáncer
  • Aumento de peso o dificultad para perder peso

Con esa larga lista de problemas potenciales, es seguro decir que usted querrá hacer todo lo posible para reducir la inflamación negativa.

El aloe vera puede hacer precisamente eso gracias a una serie de compuestos que combaten la inflamación de forma natural. Estos componentes son:

  • C-glucosil cromona
  • Ácido salicílico
  • Bradicinasa

Estos componentes proporcionan propiedades antiinflamatorias al cuerpo, lo que ayuda a mantener la inflamación injustificada al mínimo. Innumerables estudios muestran que el aloe vera ayuda en el tratamiento de enfermedades caracterizadas por la inflamación , tales como enfermedades digestivas, enfermedades de dolor crónico, y más.

4. Tiene menos problemas digestivos

Los trastornos digestivos son incómodos y difíciles de controlar.

Incluso los problemas digestivos simples pueden ser un verdadero dolor, y pueden impedir que usted reciba los nutrientes que tanto necesita de los alimentos.

Pero el aloe vera puede ayudar con muchos de estos problemas.

Esto se debe a que tienen un alto contenido de enzimas, y estas enzimas trabajan para descomponer las grasas, los azúcares y otros componentes que pueden retrasar y obstruir la digestión.

Algunos problemas digestivos que pueden ser ayudados por el aloe vera son:

  • Indigestión
  • Gas
  • Estreñimiento
  • Acidez
  • Síndrome del intestino irritable
  • Colitis ulcerosa

Vamos a ampliar un poco la capacidad de esta planta en ciertas áreas:

Síndrome del intestino irritable

Los estudios han indicado que el jugo de aloe vera tiene efectos positivos en los pacientes con SII, reduciendo la irritación intestinal y estomacal en general.

Esto condujo a la reducción del dolor. Sin embargo, se necesita más investigación. (2)

Colitis ulcerosa

Un estudio doble ciego con placebo reveló que los pacientes con colitis ulcerosa experimentan menos molestias con el consumo regular de jugo de aloe vera.

Estreñimiento

El aloe vera tiene algunas propiedades que lo convierten en un buen laxante natural. Una porción pequeña es una buena idea si es la primera vez que intenta este tratamiento para el estreñimiento regular. Hable con su médico antes de usarlo a largo plazo.

5. Su inmunidad recibe un aumento

El aloe vera está absolutamente lleno de vitamina C. Es probable que usted ya sepa que esta vitamina es extremadamente crucial para mantener una salud positiva.

Esto se debe a que la vitamina es antiinflamatoria y también es un antioxidante, y por lo tanto, protege su sistema inmunológico y lo fortalece.

Aquí están algunos de sus beneficios:

  • Reduce la presión arterial alta
  • Mejora la función de los glóbulos blancos
  • Ayuda a la recuperación de la enfermedad
  • Aumenta la absorción de hierro, reduciendo las deficiencias
  • Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
  • Mejorar la memoria y la capacidad cognitiva
  • Reduce el riesgo de enfermedades crónicas
  • Reduce el riesgo de gota
  • Aumenta el pensamiento positivo

Sólo un vaso de zumo de aloe vera contiene 9,1 gramos de este nutriente. Esa es una cantidad significativa de la cantidad alimenticia recomendada de vitamina C, que actualmente es de 90 mg para los hombres y 75 mg para las mujeres.

Esto significa que tiene, como mínimo, el 10% de la RDA.

6. Los niveles de pH de su cuerpo se equilibran

Los alimentos ácidos no son necesariamente intrínsecamente malos, pero muchas personas no trabajan duro para mantener un pH uniforme y equilibrado, y los alimentos ácidos son mucho más comunes en las comidas promedio. Algunos ejemplos de alimentos ácidos incluyen:

  • Algunos productos lácteos
  • Carnes frescas
  • Granos
  • Peces
  • Alimentos ricos en proteínas
  • Alimentos procesados
  • Bebidas endulzadas
  • Azúcar
  • Suplementos de proteína

La acidez es un caldo de cultivo fácil para todo tipo de infecciones, enfermedades y dolencias. Como tal, es necesario consumir alimentos alcalinos para equilibrar esta acidez. Si no, usted experimentará problemas como:

  • Problemas digestivos
  • Fatiga
  • Dolor articular
  • Migrañas
  • Dolor muscular
  • Halitosis
  • Calambres
  • Problemas de piel y alergias
  • Infecciones micóticas
  • Desmineralización
  • Atrofia muscular
  • Osteoporosis
  • Cálculos renales
  • Otras enfermedades

El aloe vera es un producto alimenticio muy alcalino. Por lo tanto, si usted toma jugo de aloe vera regularmente, puede ayudar a equilibrar el pH dentro de su sistema y, por lo tanto, evitar todo tipo de problemas de salud desagradables más adelante. Recuerde, el equilibrio es la clave, ¡así que no se exceda!

7. Su piel se aclara

Nadie quiere tener que lidiar con el acné, las manchas y las imperfecciones. Las aplicaciones tópicas del gel de aloe vera han demostrado muchas veces tener efectos positivos sobre las “imperfecciones” de la piel, incluidas las arrugas. Pero, ¿sabía usted que el consumo de sábila puede proporcionar esos mismos beneficios – y, a veces, más efectivamente?

Esto se debe a los efectos hidratantes del aloe vera, así como a su riqueza en todo tipo de nutrientes. Esencialmente, comienza a mantener su piel saludable desde el interior, permitiéndole disfrutar de una piel más clara.

Pero no es sólo el acné lo que se reduce con el consumo regular de sábila. El aloe vera tiene un efecto positivo general en todos los aspectos de la piel. Como tal, se ha descubierto que sí:

  • Reducir la dermatitis
  • Reducir la psoriasis
  • Neutralice los efectos de la radiación UV
  • Prevenir las arrugas
  • Prevenir las líneas finas

8. Su salud bucal mejora

Hemos hablado de los efectos antioxidantes y antiinflamatorios del aloe vera, pero esta planta milagrosa también tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas que la hacen fantástica para mantener dientes y encías saludables.

Dada la prevalencia de la enfermedad de las encías, las caries y los problemas de higiene bucal, es una buena idea tratar de evitar que le ocurran a usted. Primero, tienes que entender por qué ocurren en primer lugar.

La acumulación de placa es la causa principal de una variedad de problemas de salud bucal. Esencialmente, la placa es una especie de biopelícula bacteriana. El aloe vera puede combatir esta placa, ya que mata los microorganismos responsables de causar la placa y otros problemas relacionados con la boca. Estos microorganismos son Streptococcus mutans, que es el principal responsable de la formación de placa, y Candida albicans, que es un tipo de levadura.

¿Pero es realmente efectivo? Los estudios dicen que sí! La investigación ha indicado que el jugo de aloe vera es en realidad tan efectivo como el enjuague bucal cuando se trata de mantener la boca limpia y prevenir que las bacterias malas echen raíces. De hecho, sus efectos positivos son los mismos que cuando se utiliza la clorhexidina, el ingrediente principal en la mayoría de los enjuagues bucales. (3)

Tenga en cuenta que la investigación indica que el consumo excesivo de sábila puede provocar efectos adversos. Como tal, siempre debe mantener el equilibrio al consumir esta planta o sus productos. Si usted nota cualquier efecto negativo, deje de tomarlo inmediatamente y hable con un médico. Si usted tiene condiciones de salud existentes, es posible que también quiera hablar con un médico antes de tomar aloe vera.

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