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[ESTUDIO] Por qué la canela es GENIAL para ADELGAZAR

adelgazar canela

Según un Estudio publicado este año por la Universidad de Michigan, el aceite esencial responsable de dar a la canela su sabor (cinamaldehído) podría tener propiedades protectoras contra la obesidad y la hiperglucemia.

En el Estudio, investigadores de la facultad de medicina de la universidad encontraron que la canela tiene la capacidad de mejorar la salud metabólica al inducir a las células grasas a quemar reservas de energía.

Las células grasas almacenan lípidos como un medio para almacenar energía en tiempos de hambruna y frío.

Para los cuerpos de sus antepasados, esto era extremadamente importante ya que los alimentos ricos en grasa no siempre eran abundantes.

Sus cuerpos almacenaban la grasa y la convertían en energía para calentarse cuando bajaban las temperaturas.

Hoy en día, los alimentos ricos en grasa son fácilmente accesibles para la mayoría de las personas, pero sus cuerpos todavía están en modo de almacenamiento de grasa.

Por alguna razón, la canela ayuda a sacar al cuerpo de este ciclo y estimula a las células grasas a quemar su exceso de energía, lo que conduce a la pérdida de peso y a la prevención de la obesidad.

¿Cuál es el mejor tipo de canela?

Siempre que sea posible, opte por la canela de Ceilán, ya que es la de mayor calidad y la más potente.

¿Cómo puedo añadir más canela a mi dieta?

La canela ya está presente en la mayoría de las dietas y hay muchas grandes recetas que incluyen canela.

Pruebe algunas de estas recetas de canela que quitan la grasa:

Receta de té de canela

Ingredientes

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  • Palito de canela de 3 pulgadas
  • Agua

Instrucciones

  1. Hervir el palito de canela en 1 1/4 tazas de agua durante 15-20 minutos.
  2. Apague el fuego y deje reposar durante 15 minutos más.
  3. Disfruta.

Alternativa: Si no tiene acceso a los palitos de canela, mezcle 1/2 cucharadita de canela en polvo con agua caliente y revuelva hasta que se disuelva.

Té con leche dorada

Ingredientes

  • 2 tazas de leche de coco sin azúcar (o leche de almendras).
  • 1/2 cucharadita de jengibre pelado y rallado.
  • 1 cucharadita de miel cruda.
  • Canela en polvo.
  • Opcional: 1/4 cucharadita de pimienta de cayena.

Instrucciones

Combine todos los ingredientes en una sartén pequeña y caliente el té a la temperatura deseada. Servir inmediatamente.

Referencias

  1. Cinnamaldehyde induces fat cell-autonomous thermogenesis and metabolic reprogramming https://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(17)30212-3/fulltext

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