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8 increíbles beneficios para la salud del té

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8 increíbles beneficios para la salud del té

Suelto, empacado, caliente o helado. No importa cómo tomes tu té, ¡estás de suerte! El té es la segunda bebida más consumida del mundo, solo superada por el agua, y por una buena razón.

Además de ser una de las opciones de cafeína más deliciosas (sí, lo dijimos en voz alta, café), ¡el té es básicamente una súper bebida!

Los tés negro, verde, oolong y blanco provienen de una sola planta llamada Camellia Sinensis. Muchos estudios sugieren que los antioxidantes y varias vitaminas y minerales contenidos en el té elaborado con esta planta realmente hacen bien al cuerpo.

Aquí hay ocho increíbles beneficios para la salud del té.

1) Reducir la grasa del vientre

Un estudio del Journal of Nutrition encontró que los participantes que consumieron té verde Y mantuvieron un programa de ejercicio (¡El té verde no es una tarjeta de “Salir del ejercicio sin ejercicio”!) Tuvieron una mayor reducción en el área total de grasa abdominal en comparación con un grupo de control.

2) proteger la vista

Aquí hay otra razón para volverse ecológico. Un estudio de China encontró que los antioxidantes en el té verde se pueden absorber profundamente dentro de los ojos, lo que puede ayudar a protegerlos contra enfermedades.

3) Fortalece tu corazón

Un corazón más fuerte podría correlacionarse con una taza de té fuerte. Los estudios han encontrado que beber de tres a cuatro tazas de té al día puede reducir las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco.

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4) Prevenir la caries dental

¿Usar hilo dental, cepillarse los dientes y beber té? Sí. El té contiene flúor, que puede ayudar a prevenir la caries dental.

5) Reducir las arrugas

El té podría ser su boleto dorado para una piel suave. Un estudio encontró que los extractos del té blanco en realidad inhiben la producción de arrugas al fortalecer la elastina y el colágeno.

6) Fortalecer los huesos

¿Tienes té verde? Un estudio encontró que el té verde puede mejorar la densidad y fuerza mineral ósea. (Los bigotes de té verde son la próxima gran novedad, confía en nosotros).

7) Reducir el estrés

Una taza de té puede ser el nuevo yoga. Un estudio de University College London encontró que las personas que bebían té negro podían desestresarse más rápidamente que aquellas que bebían un sustituto de té falso.

8) Presión arterial más baja

La presión arterial alta puede provocar una serie de problemas médicos, incluida la enfermedad cardíaca. Un estudio del Journal of the American Medical Association encontró que beber 3 tazas de té negro durante 6 meses redujo la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica.

En resumen: beber té hace más que ejercitar el dedo meñique. ¡Sírvete una taza y únete a la fiesta del té! Actualmente estamos enamorados de la taza de infusión Teavana (por supuesto que nos encanta el rosa), una forma fácil de hacer té helado. ¡Y nos encanta el té verde básico!

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