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6 Ejercicios que para QUEMAR CALORÍAS y ADELGAZAR!

6 Ejercicios que para QUEMAR CALORÍAS y ADELGAZAR!

Hoy vamos a compartirte una rutina rápida que te ayudará a bajar de peso, tener el abdomen plano que tanto deseas y mantenerte en forma.

Además de ayudarte a adelgazar, estos ejercicios eficaces para quemar grasa te ayudarán a prevenir futuros problemas de salud.

Preparate para descubrir estos 6 poderosos ejercicios: “Burpees”, sentadillas, planchas, ejercicios con mancuernas, puente y elevación de brazos en Y y T.

RECUERDA: Si lo que buscas es mejorar tu salud, debes hacer ejercicio al 80% de tu ritmo cardíaco máximo durante al menos 30 minutos al día, de 3 a 4 veces a la semana. No subestimes el poder de caminar tampoco. El yoga también puede hacer muchos cambios en tu vida, cuerpo y mente.

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