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5 Ejercicios que te ayudarán a tonificar todo tu cuerpo!

5 Ejercicios que te ayudarán a tonificar todo tu cuerpo

Hola amigos! Hoy vamos a mostrarte algo espectacular: 5 Ejercicios que te ayudarán a tonificar todo tu cuerpo!

Empecemos.

5 Ejercicios que te ayudarán a tonificar todo tu cuerpo!

Todo el mundo está intentando ponerse en forma para el verano. Por eso, hoy vamos a mostrarte un entrenamiento simple que te ayudará a transformar tu cuerpo!

He trabajado con mi entrenador personal en la elaboración de un plan de entrenamiento lo más simple posible que puedas tener, resumiendo todos los miles de ejercicios potenciales que podrías estar haciendo en cinco “movimientos” esenciales.

Esta selección de cinco “movimientos” funcionará en todos los grupos musculares principales y, si se combina con una dieta adecuada, mejorará tu físico.

Puede que no puedas permitirte un entrenador personal, pero incluso si lo tuvieras, te estarían consiguiendo que hicieras algo así:

5 Ejercicios que te ayudarán a tonificar todo tu cuerpo! 1

Qué músculos trabaja este ejercicio: Quads, glúteos y núcleo

5 Ejercicios que te ayudarán a tonificar todo tu cuerpo! 2

Qué músculos trabaja este ejercicio: Prensa de hombros

Qué músculos trabaja este ejercicio: Hombros, tríceps y corazón

5 Ejercicios que te ayudarán a tonificar todo tu cuerpo! 3

Qué músculos trabaja: Pecho, tríceps y corazón

5 Ejercicios que te ayudarán a tonificar todo tu cuerpo! 4

Qué músculos trabaja: Tendones, glúteos y núcleo

5 Ejercicios que te ayudarán a tonificar todo tu cuerpo! 5

Qué músculos trabajas: Espalda

 

13 Formas QUEMAR GRASA y ADELGAZAR muy RÁPIDO!QUIERO VER