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12 Posiciones de YOGA que te ayudan a mejorar tu flexibilidad y QUEMAR CALORÍAS

12 Posiciones de YOGA que te ayudan a mejorar tu flexibilidad y QUEMAR CALORÍAS

No tienes que hacer esos exhaustivos entrenamientos cardio para tener el cuerpo de tus sueños.

Checa estos 12 estiramientos sencillos que puedes hacer sin salir de tu casa para quemar grasa rápidamente

Los ejercicios de flexibilidad también son buenos para mejorar el metabolismo, la circulación sanguínea e incluso la construcción de músculo

Estos ejercicios mejoran tu postura y hasta aumentan tu estatura

12 Posiciones de yoga que debes probar

Puedes activar todos tus músculos abdominales e incluso reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares

La Postura del Guerrero también mejora tu equilibrio

El Puente es famoso por tonificar y darles forma a los glúteos

Otra gran ventaja de este estiramiento es que podrás olvidarte del dolor de espalda

Si no eres muy flexible, hacer este estiramiento con regularidad te cambiará notablemente

Además de los beneficios físicos, los estiramientos también influyen positivamente en tu estado emocional, ayudándote a lidiar con la depresión y el estrés

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¡No olvides volver a ver este video al menos una vez a la semana para hacer estos ejercicios con nosotros! Sus múltiples beneficios para la salud te ayudarán a alcanzar el cuerpo de tus sueños en cuestión de semanas

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13 Formas QUEMAR GRASA y ADELGAZAR muy RÁPIDO!QUIERO VER